お疲れ様でした！
ミンナ、腰大丈夫ー？
痛くない？
寝る前にお風呂でシッカリ温まって、
そして、昨日説明したように
腰のストレッチをしててね。
これからまだイッパイ練習しないといけないので、
痛くならないよう、
シッカリケアをお願いします！
きっと、腹筋と背筋がいるので、
プランク毎日してくれると嬉しいー。
レッスンでも少しずつやっていこね。
2人組みのところ、ムリする事なく、
ムリやったらスグ言ってくださいませ。
まだまだ変更可能なのでー。
じゃあまた来週ガンバろー！
お疲れ様でした。
もう少しで1コーラス目が終了です！
来週やってしまいますね。
膝、大丈夫やったかなぁ？
ケアお願いしますー。
急に寒くなってるから、風邪ひかないように
して下さいーー。
レッスンお疲れ様でした！
今日から振り付け突入しましたー。
1回目、良くガンバりました。
これからは、振り付けがドンドン増えていきます。
最初にやったところを忘れないように
ガンバって覚えててね！
来週も振り付け続きます。
よろしくお願いしますー！
レッスンお疲れ様でした！
えーっと、
曲決めのmtgを来週のレッスン前
7:00pmから
やりたいと思っています。
参加出来るかどうか、
コメお願いしますー。
それと、明るい感じの曲探しも
お願いします！
mei ちゃんとあいちゃんが
曲を追加でupしてくれてるので、
それも聞いてみてください。
来週くらいには、曲が決まるとイイね。
よろしくです！
お疲れ様でした！
アンデダンのターン、先週より良くなったよ。
来週も練習しよね。
毎週やっていくうちに、ドンドン慣れてくるし、
軸に乗るという感覚がわかってくるからねー。
そして、来週は次に少し進むのでよろしくです！
じゃあ、また来週〜〜。
レッスンお疲れ様でした！
今日から振り付け始まりました。
来週もおさらいして、次に進みますねー。
みどりちゃん
曲編、再度よろしくお願いします！
焦らなくて大丈夫ですー。
じゃあ、来週またガンバろぉー！
お疲れ様でした。
今日は、少しだけ進みましたー。
来週は、続きやりますね。
それと、りなちゃんへ
テンポの調整は、そんなに急がなくて大丈夫です。
そのうち、お願いしますー。笑笑
では、来週もガンバりましょー！
お疲れ様でした！
今日から振り付け開始しましたっ。
2人とも覚えるの早いー！笑笑
来週は、少しだけ進みたいと思います。
少し大技があるので、
身体を傷めないように、ムリしないように
練習させて下さい。
少しでも不安があったら止めるので、
遠慮なく言ってね。
では、また来週〜〜！
お疲れ様でした！
今日も少し進んだので、復習お願いします。
来週は、少し寝技があります。
もし、膝を保護したければ
ニーパッドもって来ておいて下さいー！
急に気温が低くなっているので、
体調管理してね。
んじゃ、また来週〜〜！
お疲れ様です。
今日は、2人ともお休みで残念でした…
来週から振り付け予定ですが、大丈夫でしょうか？
お返事待ってますー。